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キャベツメンチカツ

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材料 

合いびき肉      100グラム

キャベツ        1/4個

たまねぎ        1個

にんじん        10センチ

パン粉         1/2カップ

牛乳           大さじ2

塩            小さじ1/2

こしょう          少々

ウスターソース      小さじ1

卵             1個

 

1.キャベツ・・・あらみじんに切り、塩ふってしばらくおく

  にんじん・・・すりおろす

  たまねぎ・・・みじん切りして、バターでしんなりするまで炒める

2.キャベツの水気をよく絞り、ボウルに材料全部入れてよくこねる

3.食べ易い大きさにまとめて、卵→小麦粉→パン粉して、揚げる

 

(ソース・・・とんかつソース:トマトケチャップを 1:1でまぜる)